つれづれの言の葉

２月は予想通りあっという間に過ぎてしまいました。
元気なのですが、さして話題もなくぼんやりした日々を過ごしてましたが、あったかくなるにつれ、ちょっと周りに目が向くようになった気がします。

先日は美味しいものも食べてきました。上の写真はその一部（写真館に別のを載せました）。
お椀開けたら桜餅ですよ。中にはハマグリ入ってますよ。ステキ和食ですね。

右の写真は、一言にも少し書いたちっとも進まない文庫本。
どうです、この余白の無さ（文字は読めないようにしました）。
内容も文章もおもしろいのですけど、読解力が驚くほど落ちているのであります（泣）

昨年12月の沖縄旅行の話し、ようやく出来上がりましたのでお暇なかたはどうぞ～。
→サイドメニューの中程「お出かけ記録」から他のも見られるようにしました。

てことで(?)、ここ最近のことをぽつぽつ書いていきます。

ナトリウム

たまに書いたことあると思いますが、ときおり塩分不足になります。
それに気づくのは大概、いつもと同じ食事なのに塩気がないぞ？？？と思うときです。
ココイチのカレーで塩味がないとか、ドレッシングもしょっぱくないぞ？とか言う感じに。

すごく汗をかいたときならわかりますが、そうでもないのになるので、原因はよくわかりませんが、大抵は食べ始めて少しすると普通（？）になるのでさほど問題とは思ってません。たまのことですし。
ただ、先日は視力まで影響してPC作業がしにくくなりちょいと驚きました。
今までより、さらにナトリウム不足だったのだと思いますが、昨夏にメガネのレンズ変えたのにまたーー？？と焦りましたが、そうならなくて良かったです。

後述しますが、どっちかというとカリウム減っちゃいそうなんですけどね。

ネット回線遅い

時々「ウチのネット　遅すぎ」とぼやいていますが、状況は相変わらずです。
今日はちょっと良いかな、とUSENの速度計測をしてみると６Ｍで、そりゃ２Ｍの３倍だもん早いよねと思うのですが、ベストエフォート１００Ｍの１割にも届きませんよっ。

それでもこの頃は以前よりマシなのですが、回線共有している機械がなにかの踏み台になっているのではと思い始めました。
ウイルスが入り込み大量攻撃の一端を担てしまってるヤツ。　というのも昼間は良いけど夕方から重くなることが大半で、日本の業務で負荷がかかるならそんな時間に重くなるわけないですよね。
学校や仕事から帰ってネトゲしてる人が増えるとしても、日付が変わる頃には減るので真夜中も重いとなると、やっぱりなんか違う。特に今は固定回線より移動体通信の方が多そうだし。

まぁ勝手に想像しててもなんも変わらないのですけれど、謎は深まるばかりです。
見てる皆さんは、もっと知らんがなですよね～。
 

内臓脂肪

夏の前頃に副腎腫瘍があるかもしれない？と言われて様子見しましたが、血圧は相変わらず気持ち高めのままなので、血液検査等からＣＴ撮る事になりました。
結果としては「腹部に腫瘍は認められません」との結果で副腎以外も一安心です。

副腎腫瘍が見つかれば、即入院検査を勧めたそうです。副腎腫瘍がアルデステロンというホルモンを出し過ぎるため問題が起きる（カリウムを排出しすぎたり）のですが、微量なホルモンなので太ももの動脈からカテーテル入れて、副腎の血管から採血しないと確定診断出来ないのです。
確定出来て、片側ならそちらの副腎を摘出。両側なら薬物治療が、今のところの標準治療。

「ついでに内臓脂肪も測ってもらったからね」と。ええっ？先生余計なことを（違）。

こっちはもうしっかり『多め』と書かれちゃいました。
まぁ皮下脂肪も含め「でしょうね」とは思っておりましたが…………。
ちょっと動くと汗かくとか、息切れるとか怪しいなとは思ってましたよ。ええ、ええ。

で、痩せろと命令されました。
先生は私がどのくらい運動不足かわかってないので食事のタイミングと量のバランスを指摘します。
じゃぁご飯減らそうと素直に思いました。　夕飯のおかず１品とご飯を少し、減らしております。
日付変わる頃にはフツーにお腹空きますが、このぐらいが適量なのですよねぇ。

友人に会ったら「あれ？痩せた？」と聞かれるぐらい変化が合った模様。
服も余裕が出来てたり、ゆるかったりするので皮下脂肪は減ってるようです。
とりあえず日常の問題も起きてないからこの食事量を維持していくことにします。
これに適度な運度をするのが一番だと知ってはいますが、そこまではねぇ……（おい）。

ネットで内臓脂肪のこと調べると「食事を減らせば減る」ばっかりだし、サプリメントの広告もたくさんあるし、内臓脂肪が増える理由を解説してくれるところもなかなか見つからないのですよね。
先生は「空腹でたくさん食べるとインシュリンもたくさん出る（吸収できる糖が過多になる）から」といった説明してましたが、よくわからないままです。

まぁ良い痩せるきっかけになったのでヨシとします。

 

ああ、すっかり長くなっちゃったので今回はこのぐらいで。

きょうの天気

雨