あ、どうも、今年最初です
- 2020/02/24 23:46
- カテゴリー : 日記
なんだか日々が過ぎるのが速くて、もう2月もあとわずかなコトに気づき、あわてて書いてみたりして(^_^;
いやなんか、すみません。元気なんですけどねぇ。
気づけば梅も盛りになってますし、新型コロナウイルスはじわりと広がっていますねぇ。
風邪で医者に診て貰っても解熱剤飲んで仕事したり遊びに出かけちゃうひと、少なくないのだなぁと思います。今は顕在化するからそう感じるだけで、日本全体で見ればしっかり休む人の方が多いのだろうとも思いますけども……。
過剰に心配せずほどほどに手洗いをし、休息と栄養を適宜取って元気に過ごせたらいいですね。
来年には「いやー去年は大騒ぎだったねぇ」と振り返られるように（根拠無い理想論）。
年賀状
今年は3枚も切手シートが当たり、ずいぶん当選率が良かったです。早々に交換してきました。
ふと保管してた切手を見ると60円などもまだあり、2円とか細々したモノもあるので、たまたま定形外郵便を送るときに、えいやと沢山貼りました（料金分だけ局員に渡し、貼って貰った）。それでもまだストックがあるのですが、使う機会が本当に減ったなとしみじみしております。
あ、年賀状関係ないか。
6日ぐらいから寒中見舞いが届くのは嬉しいけれど、まだ正月じゃね？と思ったりもしました。
以前も書いた気がしますが「正月」の期間がどんどん曖昧になって来た感じがします。多くの人の正月休みが終わるまでというのがこの頃の認識なのでしょうかねぇ。 昭和の頃は年賀状出せなかったから寒中見舞い、というコトもしなかった気がします。
なんにせよ、まだ数年は私は出す派でいるつもりです（何の宣言？）。
落語
書き忘れてたのですが、昨年11月に談春３５周年 を見て来ました。こちらもよく抽選当たったなと思った最終日、ゲストが さだまさしでした。
ずっとやりたかったという落語と歌の融合ということだったのですが……やっと生で聞けると期待してた さださんの歌は予想外に少なく（たっぷりの漫談はおもしろかったけども）ちょっと期待外れでありました。彼の場合はコンサートに行っても『歌が少なかった』という感想になるのでしょうけども。
今年に入ってまた談春を聞いたのですが、こちらのほうが落語を堪能した気持ちになりました。
見る側は言いたい放題です（笑）
猫背
相変わらず整体院に通ってます。毎回同じ筋肉が痛いのは環境を変えないとダメだろうなぁと思うこの頃。姿勢に関しては強い意志も必要かな～(^_^;
先日は「ストレッチングクッション LITE スリム」というのを勧められました。（リンク先の公式ショップ、どういうわけか他所の半額！！）
10年ぐらい前にはスポーツジムなどに出回ってたそうですが、そんなところに縁の無い生活だったのでもっと早く知り合いたかった。
ウレタン製の円柱で仰向けに乗ってみたり、筋肉ほぐす補助具として使ったりします。ぼんやりと寝てるだけでも背中の凝りや肩の凝りが取れるので（個人差あると思います）速攻で買いました。ほぼ毎日寝る前にぼんやりしたり、乗りながら本読んだり、ついでに足の筋トレしたり。 自分の重さを利用して凝りをほぐすコトもできるので１本あると何かと良さそうです。ただし、1日15分以上はダメだそうです。使い始めの時、胸の真ん中がピリッと痛んだのは長すぎたのかもしれません。知らんけど。
ＤＶＤ付き解説本も買っちゃいましたがＤＶＤ見るの、ちょっと面倒くさい……本の写真だけでも分かるデスヨ。youtubeにもいろいろあるらしいです。
皮鍼（ひしん）
粘着テープ（もちろん医療用）にごく短い鍼がついててツボや痛みのある所に皮膚に貼り付けます。整骨院で肩こり酷いときに貼って貰いました。わずかな鍼の刺さる刺激と押し戻す働きで色々楽になるらしいです。ちゃんとした医療用具で薬局で買えます。
世の中にはそういうモノもあるよ、という話しです。
通販サイトであれこれ眺めながら買ってみたら、鍼ではなく小さな樹脂を押しつける形になっているという説明ですが、鍼もごくわずかながら出ているのがちょっと不思議＆貼ったところがふくれるのでありました。ぱっと見、ニキビかいぼに見えるので見えるところには貼りづらいです。
経験しないと分からない部分ありますが、筋肉や筋の痛みにはかなり効果あると思います。私の場合眼精疲労からくる肩こりだったので、肘の脇にある曲地というツボに貼ったらすごく楽になりました。
お灸もかなり良いけど、ひ鍼は火を使わなくて良いし数日間貼っておけるしその間ずっと効果があるので、私はひ鍼を愛用したいかなぁと思います。インドメタシン液は面で使い、ひ鍼は線で使える感じ。
美容鍼の代わりに顔に貼ってる人もいるとか。確実に外に出ない日はチャンスかもなーと思いつつ試す勇気が出ません。
あとは自分の記録用な話題なので……
ライブ
小さなライブハウスでのギター弾き語り、今回はいつものサポート２人にパーカッションの人まで付いてなんだか豪華でした。
参加者からリクエスト募集してみたら意外な曲を歌うことになったと、ボヤキなのか嬉しいのか良くわからなかったけれど、楽器が増えたことといつもと違う雰囲気でなかなかに楽しめました。ただ３時間コースは体力的につらい(__;)
とはいえ行かないと楽しめない部分が大きいので、きっとまた行きます。今年はいよいよＣＤ出すらしい。
歯関連
定期検診に行きましてスケーリングと久しぶりにエアフローをやって貰いました。
たぶん１年以上空けたのでスッキリ度が高かったです。（エアフローって何じゃ？という人はおググり遊ばせ）
さらに今回は初フッ素塗布！！
インプラントのチタンとフッ素は相性(?)悪いというのを見かけたことがあり、あえてフッ素のない歯磨きを選んでもいました。
ちょっと調べると確かに相性悪いのだけど、それは高濃度のフッ素が触れた時の話しで、歯科医で塗って貰ったりハミガキに入ってる濃度なら気にしなくて良いという研究結果に落ち着いたそうです。
ならばとフッ素入りハミガキを試して見ましたが…………虫歯になりにくいとはいえキシリトールいらなくね？と思っております。 歯医者でのフッ素にも甘味ありました。子供にも使うので甘い方が良いのかも知れませんが、ハミガキは大人向けです（知覚過敏にも良いとか）。たっぷり使って口をゆすぐ水はごく少量（メーカー推奨は15mlですよっ！）。
慣れてはきましたが、フッ素の定着（？）のためには１時間ぐらい水も飲むなと言うし、いつまでも口の中甘いんですよね。ミント味も薄いのは良いけど、甘さはいらないなぁと毎回思います。
フッ素の効果も自分では良くわからないですねぇ。
- きょうの天気
- 晴
ためしてガッテンで観ましたが。スウェーデンではフッ素入り歯磨きで磨いた後、口を水でゆすがない事で虫歯の人が減ったそうです。一時期真似してみましたが、いつのまにかやめてしまいました。
またやってみようかと思いました。