しとしとと弱い雨が降り続いた１日でした。
３月も半ばだというのに、最高気温が１０度を下回りました。４月でも雪の降る日があるのですから、こんな日があっても良いんですけれど……未だに真冬のコートが脱げません。
何度かかいてますけれど、アロマセラピストの友人がいるんですが、彼女はアーユルヴェーダも勉強しておりまして、今日はそっちのマッサージをしてもらいました。
アーユルベーダはインドでは治療として行われるのですが、インドを出るとリラックス目的やダイエットの手段として用いられることも多いようです。今回はアヴィヤンガという手法でやってもらいました。
温めたゴマ油（体質によって調合された物らしい）を全身にマッサージしながら塗り込んでいくんですが、室内でも肌寒いこの時期、この暖かいオイルがとても気持ちいいんですよぅ。アロマセラピーよりも強めの力でぐいぐいとされるのもなんだか良い感じです。
かなりの時間をかけ頭から足の先まで裏表キッチリマッサージし体の老廃物を排出するための発汗作用を促すために、ビニールで覆われ蒸されます(^_^;)
そのあと、お風呂まで入れられてもうすっかりぽっかぽかに。でもって水分を補給して終わりです（さらに、寝る少し前にハーブの錠剤を飲むんですが）。
時間もかけるし手間もかかるので、値段としては全身アロママッサージよりも高くなってしまうんですが、それなりの効果はやっぱりあるなぁと思うのでした。 すっかり暖まってすっきりした気分になりましたよ。
お仕事のおつき合いはここまで。
そのあとは久しぶりにゆっくりあったので、あれこれいろんな話をしてきました。
で、一人になってふと気付きました。それまで気付かなかったけれど、結構消耗しているんだなぁと……。さて、この効果はいかに。
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