ライブ

小さなライブハウスでのギター弾き語り、今回はいつものサポート２人にパーカッションの人まで付いてなんだか豪華でした。
参加者からリクエスト募集してみたら意外な曲を歌うことになったと、ボヤキなのか嬉しいのか良くわからなかったけれど、楽器が増えたことといつもと違う雰囲気でなかなかに楽しめました。ただ３時間コースは体力的につらい(__;)
とはいえ行かないと楽しめない部分が大きいので、きっとまた行きます。今年はいよいよＣＤ出すらしい。

歯関連

定期検診に行きましてスケーリングと久しぶりにエアフローをやって貰いました。
たぶん１年以上空けたのでスッキリ度が高かったです。（エアフローって何じゃ？という人はおググり遊ばせ）
さらに今回は初フッ素塗布！！
インプラントのチタンとフッ素は相性(?)悪いというのを見かけたことがあり、あえてフッ素のない歯磨きを選んでもいました。
ちょっと調べると確かに相性悪いのだけど、それは高濃度のフッ素が触れた時の話しで、歯科医で塗って貰ったりハミガキに入ってる濃度なら気にしなくて良いという研究結果に落ち着いたそうです。

ならばとフッ素入りハミガキを試して見ましたが…………虫歯になりにくいとはいえキシリトールいらなくね？と思っております。　歯医者でのフッ素にも甘味ありました。子供にも使うので甘い方が良いのかも知れませんが、ハミガキは大人向けです（知覚過敏にも良いとか）。たっぷり使って口をゆすぐ水はごく少量（メーカー推奨は15mlですよっ！）。
慣れてはきましたが、フッ素の定着（？）のためには１時間ぐらい水も飲むなと言うし、いつまでも口の中甘いんですよね。ミント味が薄いのは良いけど、甘さはいらないなぁと毎回思います。
フッ素の効果も自分では良くわからないですねぇ。